Чем можно заменить бутерброд с маслом - Чем заменить вредную колбасу? 7 рецептов собственной

В современном жизненном ритме нехватка свободного времени накладывает свой отпечаток на наш рацион - мы стали меньше питаться дома, предпочитая домашним супчикам и гуляшам бутерброды и гамбургеры, пиццу и шоколадные батончики, вместо компотов и морсов пьем газировку и пакетированные соки. В результате теряем стройность фигуры, но и это не самое главное - питаясь фаст-фудом, мы подрываем здоровье. В большинстве продуктов, относящихся к категории фаст-фуд, содержится большое количество калорий, а так как они съедаются обычно в большом количестве, это становится заметно по расширяющейся талии и бедрам. В продуктах фаст-фуда содержится большое количество жиров и консервантов, мало качественного белка и много углеводов, а витамины и минеральные вещества - в дефиците.

Самые вредные продукты питания. Чем их заменить?

Существует расхожий миф, что полезное питание — это скучно, пресно и дорого. А вот и нет! Эту статью мы написали для тех, кто лишь недавно задумался об отказе от продуктов, которые не приносят нашему организму никакой пользы, кроме гастрономического удовольствия. В ней вы найдете простые советы от тренера-нутрициолога Евгения Кирсанова , проверенные годами личной практики.

Смешанные в однородную массу тыквенные или подсолнечные семечки легко заменят сливочное масло. Тыквенные семечки в виде спредов имеют довольно насыщенный аромат, а подсолнечные более приглушенные и нейтральные. Если ребенок придерживается безмолочной диеты, то, вероятно, ему больше подойдет аромат подсолнечника.

Зачастую хозяйки отдают свое предпочтение сливочному маслу в выпечке. Но, что делать в период поста, когда молоко и молочные продукты под запретом? Выход из данной ситуации один — необходимо найти альтернативу. Читай также: Сладкая выпечка в пост: 5 изумительных рецептов.

Похожие статьи

• Как можно сделать мотоблок видео
• Почему получаются фотографии смазанные
• Сделать четки из камня своими руками - Как сделать четки? Сделать четки своими руками можно
• Омлет с чем приготовить рецепты