Как сделать тренажер для шеи своими руками

Грузоблочная конструкция от отечественного производителя для комплексного оснащения тренажерных залов и фитнес клубов. Позволяет осуществить акцентированную проработку шейного отдела во всех плоскостях. Перед началом занятия рекомендуется сделать несколько разминочных сетов, только тогда можно добиться максимальной эффективности и безопасности тренировки. Тренажер для мышц шеи используется для выполнения трех типов упражнений: разгибания и сгибания, а также наклонов в стороны.

Упряжь для тренировки мышц шеи DNN

Вчера у меня внезапно возникла идея соорудить для себя упряжь для прокачки шеи. Чтобы сделать такое приспособление, я использовал лямки от старого рюкзака. Первым делом необходимо сшить вместе две полоски в нахлёст. Это будет основой нашей самоделки. Затем, нам нужно соорудить фиксатор. Для этого я взял стяжку лямок и скрепил на конце основных частей.

Почему нужно укреплять шею? Потому что она одна и на ней голова! Впрочем, причин куда больше, чем может показаться на первый взгляд. Мускульная твердь между туловищем и головой - это нечто большее, чем удобное место для ожерелья, бус и наглых родственников. Крепкий монолит упругих мышц, как известно, значительно трудней душить и ударом не пробить. Некоторые пытаются с этим спорить, орут о вреде тренировок и перегрузках, а потом валятся без чувств от девичий пощечины.

• Наклоны головы вперед-назад
• Спортсмены-тяжелоатлеты зачастую имеют великолепнейшее развитие трапециевидной мышцы, что хорошо заметно на фотографиях русского тяжелоатлета Анатолия Писаренко.
• Обьяснить что: у меня в руках снежок, он не обычный, он горячий. У кого этот снежок задержится, тот растает.
• Дарья Князева.

	175	Горящие товары.
	140	Эта статья посвящается всем разработчикам, тестировщикам, маркетологам и проджект-менеджерам, которые по 8 часов в день сидят за компьютером без движения.
	372	Упражнения на мышцы спины лучше всего делать в тренажерном зале , так как там достаточно способов разнообразить тренировки и активнее задействовать нужные мышцы. Если подтягивания или шраги можно делать и дома, то, например, одни из самых эффективных упражнений для прокачки широчайших по утверждению канадских ученых — тягу верхнего блока перед собой и тягу нижнего блока к поясу — без специальных тренажеров не выполнить.

Оплата в вашем отделении почты при получении. Доставка в течении рабочих дней. Посылку доставят прямо до дверей вашего дома. В этом случае полная предоплата на карту и при получении курьеру по тарифу курьерской службы.

Похожие статьи

• Подарок для библиотекаря своими руками - Игрушки для кошек своими руками: От самых простых до
• Мясо с овощами тушеное в кастрюле рецепт
• Фото и чертежи кормушек для овец
• Одноуровневые потолки из гипсокартона - Абажуры для торшера Интернет-магазин Улыбка света