Почему бессонница и что делать
Бессонницей называют патологическое расстройство сна, сопровождаемое его недостаточной продолжительностью для полного восстановления сил, трудным засыпанием, а также пробуждением в раннее время. Одной из особенностей бессонницы, является возможность ее развития из-за чрезмерной занятости человека, переутомления и банальной физической нехватки времени на сон. Нарушения сна могут наблюдаться у людей различного пола и возраста, однако людей старшего возраста эти проблемы проявляются значительно чаще, чем у молодых.Нарушения сна
Как правило, нарушения сна проявляются трудностями с засыпанием, прерывистым поверхностным сном или слишком ранним пробуждением. Эти признаки объединяют в понятие «бессонница», или «инсомния» от лат. Кроме того, есть и специфические нарушения сна вроде избыточной сонливости в дневное время или расстройства режима сна и бодрствования, с которыми сталкивается несколько меньше людей. В Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем, десятого пересмотра МКБ бессонницу неврологической природы обозначают кодами G
Многие люди воспринимают бессонницу, как полное отсутствие сна, но это ошибочное мнение. При бессоннице человек все-таки спит, но сон его критически короткий и «некачественный», то есть чуткий, поверхностный, с частыми сновидениями. Возникает это из-за сбитого цикла сна или его какой-то отдельной фазы.
Бессонница инсомния — это патологическое состояние, проявляющееся расстройством ночного сна и сопутствующей дневной сонливостью. Хронический недостаток сна нередко становится пусковым механизмом для самых разных заболеваний и состояний, начиная от ожирения и заканчивая депрессией. При регулярно повторяющихся проблемах необходима помощь квалифицированных специалистов, которые выявят причину патологии и найдут способ ее быстрого устранения. Сон необходим для нормальной жизнедеятельности организма.